熱中症対策を

今日の天気は最高気温32℃湿度83％

蒸し暑いです。最近は朝も日差しが強いためノルディックウォーキングを受講されている方は帽子をかぶりこまめに休憩をとって

無理をなさらないようお願いします。

「スポーツ時には体（筋肉）が熱を発するため、熱中症の危険がより高まります。
気温や湿度が高い中で運動する際には、運動の仕方や水分補給などに注意が必要です。いつも以上に熱中症予防・対策を心がけましょう」（　出典：熱中症ゼロへ　）

あまちゃんラージボール卓球大会でもエアコンが効いてないという声を頂きました。

室内の広さによっては運動するのに適した環境にならない場合もございますので、

飲み物や冷却グッズを持ち歩き、「熱中症指数」を気にして下さい。

暑さによる睡眠不足や疲労こたえる時期だと思いますが、ゆっくり暑さに身体をならし講座を受講し、

健康な体をつくっていきましょう！