シニアヨガ

 

　こんにちは！あまスポーツクラブ　小川です。

 　　

　　本日の紹介コーナーは年間講座

　　　　『シニアヨガ』

　　　　　　　　　　　のご紹介です！

 

　イスに腰掛けてするヨガを中心として、骨盤を立てる姿勢の意識、吐く方に集中した深い呼吸をして、肩甲骨や胸を広げます。本日のイメージは『バケツを持つ』でした。右が重くなり…左が軽くなり…相反する事をしました。

　12月13日(木) 写真はシニアヨガにあま市企画政策課の方と、市民記者の方が取材にみえました。活動風景を写真に収めて頂き、終わってからは講師の長谷川先生とお話をされていました。企画政策課の方も一緒にタオル体操をしたり、本日のポーズ、『木』のポーズもしました。長谷川先生の楽しいトークは自然と体が動いてしまいます。悪い例も面白くスッキリ説明して下さいます。先生が最後におっしゃいます「この穏やかな１日が続きます様に」

 

　　　　　シニアヨガは、第2・4木曜日の　9：30～10：30　

　　  　　 七宝総合体育館　剣道場にて活動しています。

　　　

　　　 

　　　　　無料体験のお申し込みはこちら！！お待ちしています！

　　総合型地域スポーツクラブ　あまスポーツクラブ

　　　住　　   所：あま市七宝町伊福宮東3-1

　　　電話・FAX：052-442-5177

　　　E-mail：ama-sports-club@clovernet.ne.jp

　　　営　業　日：毎週火曜～土曜　9：00～13：00　※月曜・日曜、年末年始はお休みです。